8 ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ.
Косметика-это еще не все! Что делать, чтобы кожа была идеальной?
1. ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ: глютен( хлеб, макароны), рафинированный сахар (замена мед), молочные продукты промышленного производства, кофе, алкоголь.
Желательно кушать после появления физического голода. Перекусы на ходу и от нечего делать -это эмоциональный голод.
2.РЕЖИМ ДНЯ. с 4 до 6 утра сочится тонкая энергия утра-поймать которую-большая удача! Те, кто встают на рассвете, дается энергии на весь день. Те, кто любит поспать-проживают весь день за счет собственных ресурсов. С 22.00-22.30 желательно ложиться спать, т.к в с 22.00-23.00 выделяется энергия для сжигания токсинов в организме. Если вы ложитесь позже-то с 22.00 вы как-будто становитесь активнее-эта энергия идет на вашу работу и активность, а организм остается без очищения.
3. УВЛАЖНЯЙТЕ КОЖУ ИЗНУТРИ. Употребляя продукты насыщенные Омега-3 и Омега-6 мы помогаем коже сохранять упругость, эластичность и способность удерживать влагу. Употребление таких продуктов как льняное , кукурузное масло, грецкие орехи, кунжут, пророщенные семена подсолнечника поможет поддерживать красоту кожи.
4.ПОТЕЕМ.
Спорт и физические нагрузки помогают коже быть в тонусе, а также способствуют очищению организма. При нагрузках лимфатическая система и кровь очищают тело от вредных веществ. При малоподвижном образе жизни токсины накапливаются и в результате появляются проблемы с кожей, серый цвет лица.
5. ЗАБОТИМСЯ О КОЖЕ. Отдавайте предпочтение натуральной косметике. Учитесь разбираться в составах. Так вы сможете избежать вредных и опасных компонентов: SLS? формальдегиды, минеральные масла, изопропанол, ацетамид и пр. Также важно ухаживать за кожей не от случая к случаю, а регулярно-утром, днем и вечером: очищать, увлажнять, тонизировать. Но не мудрите с уходом-он должен быть простым, но эффективным.
6.НАДЕВАЕМ КРАСИВУЮ ШЛЯПУ, т.е бережем кожу от прямых солнечных лучей. Красивый загар не должен быть причиной преждевременного старения кожи. На солнце кожа обезвоживается, быстрее сохнет и покрывается морщинками. Поэтому, если уж вы собрались на море-обязательно защитите кожу солнцезащитным кремом и шляпкой.
7.РАССЛАБЛЯЕМСЯ. На лице есть 57 мышц. С помощью специальных упражнений можно избавиться от морщин ( в т.ч. и глубоких), подтянуть овал, снять зажимы. Суть упражнения - это напряжение и расслабление мышц, улучшение кровообращения и оздоровление кожи. Массаж лица-это еще один способ улучшить состояние кожи.
8. ПЕЙТЕ ВОДУ. Как приготовить полезную воду для питья? Вскипятите воду, налейте в банку, чтобы отстоялась. Промойте банку, вылейте обратно отстоявшуюся воду, добавьте несколько камней шунгита или кварца( ищите в аптеке) . Вода должна еще настояться не менее 6 ч. Затем ее можно пить. Камни заряжают воду, осаждают тяжелые металлы.
#СHERRY
